Corso NW

Corso 1° livello 
Nordic Walking

Il Corso di Nordic Walking 1° livello si articola in due lezioni da 2 ore ciascuna dove verrà acquisita la tecnica base ed una lezione da almeno 1 ora, (da concordare al termine del corso base), nella quale verrà messa in pratica la tecnica appresa e correzione di eventuali errori.
Il corso può essere svolto nelle seguenti modalità:
  • 2 lezioni sviluppate nel medesimo giorno, 2 ore al mattino e 2 ore al pomeriggio più una terza lezione, che dovrà essere poi concordata.
  • 2 lezioni sviluppate in giorni distinti, più una terza lezione, che dovrà essere poi concordata.
Il corso permette di acquisire in modo completo la tecnica base, cioè le nozioni fondamentali necessarie per praticare in modo soddisfacente la camminata nordica e trarne tutti i benefici descritti nella pagina dedicata.
In particolare saranno sviluppati e messi in pratica i seguenti argomenti:

 

  • cura della postura;
  • posizioni e movimenti corretti di tutto il corpo;
  • coordinazione del movimento in generale;
  • ritmo adeguato da tenere nelle varie circostanze;
  • come differenziare il movimento su terreni con diverse pendenze;
  • accenni sulla respirazione.
  • messa in pratica (ultima lezione) di quanto acquisito e correzione di eventuali errori.

Al termine del corso verrà rilasciato l’attestato di partecipazione AICS.

ZONA CORSI E ALLENAMENTI

Verona: (Valpantena) tra Borgo Venezia e Grezzana – Parco dell’Adige (Porto San Pancrazio) – San Michele Extra – Montorio.

(Il luogo del ritrovo verrà concordato al momento dell’organizzazione dell’attività, previo contatto: telefonico/WhatsApp/email ecc…, entro la sera precedente).

IMPORTANTE

  • Per partecipare al corso base ed agli allenamenti è necessaria l’iscrizione  all’associazione: SPAZIO DIVENIRE A.p.s. oppure all’associazione NORDIC WALKING MONTEGRAPPA A.s.d. e si deve essere in possessso della certificazione medica di idoneità sportiva non agonistica, corredata della rilevazione della pressione arteriosa e del tracciato ECG.
  • Per maggiori INFORMAZIONI: tel. 3341644033 (tel., WhatsApp, sms) email: info.nordicwalkingnow@gmail.com